კანაფი და ძილი: რატომ ესიზმრებათ ფერადი სიზმრები კანაბისზე უარის თქმის შემდეგ

თუ თქვენ როდისმე აგიღიათ შესვენება მარიხუანას გრძელვადიანი მოხმარების შემდეგ, მაშინ თქვენ შეამჩნევდით, რომ უფრო მეტი სიზმარი გესიზმრებათ. და ამავდროულად ისინი საოცრად რეალური და ფერადი გეჩვენებათ. ეს არ არის ერთადერთი შემთხვევა. რატომ ავლენს გავლენას კანაფი ძილზე და რა არის დანებების ფენომენი?

არ არის საიდუმლო, რომ მარიხუანას გამოყენება ძილის პრობლემების კორექტირებისთვის მიიღო დიდი გამოყენება. მას გამოიყენებენ როგორც მომადუნებელ საშალებად როგორც დაძინების პრობლემებთან, არამედ ის ხალხიც ვისაც გრძელვადიანი ძილის პრობლემა აქვთ. სუფთა ინდიკას მოწევა ან მისი სელექტიური ჯიშების, განსაკუთრებით ძლიერ გავლენას ახდენს.

ისინი, ვინც დიდხანს მოიხმარს მარიხუანას შეუმჩნევიათ სიზმრების ხანგრძლივობასთან დაკავშირებული ცვლილებები — ისინი უფრო ხანმოკლე ხდება ან საეროდ ქრება. ეს დაკავშირებულია ღრმა და ძლიერი ძილით კანაბინოიდების ზემოქმედებისას.

იმისთვის რომ ეს გავიოთ უნდა დავიწყოთ ძილის ფაზებიდან. უნდა გავიგოთ, ზუსად რომელ მონაკვეთში ვხდავთ სიზმრებს — ეს იქნება ბევრად უფროა მარტივი კანაბისის მექანიზმის გაგება.

ძილის ციკლი

მთლიანი ციკლი შეიძლება დავყოთ ორ ფაზად — სწრაფი და ნელი ძილი. ისინი ენაცვლებიან ერთმანეთს და ქმნიან იოტიმალურ თანმიმდევრობას.

ნელი ძილის მთლიანი ფაზა იყოფა:

• პირველი ეტაპი — დაძინება. მსუბუქი გადასხვა სიფხიზიდან, ტვინის ტალღები ნელდება, კუნთები დუნდება.
• მეორე ეტაპი — მსუბუქი ძილი. ტვინის ტალღები კიდევ უფრო ნელდება, ორგანიზმი კარგავს კავშირს გარემოსთან და სხეულის ტემპერატურა ეცემა.
• მესამე ეტაპი — ღრმა ძილი. სრული მოდუნების დრო არტერიალური წნევა ვარდება, სუნთქვა ნელდებს, სხეულის ტემპერატურა კიდევ უფრო დაბლა იწევს, სისხლი მედიატორებითა და ჰორმონებით ივსება.

ზოგჯერ მესამე ფაზას ორზე ყოფენ, მაგრამ ბოლო დროს გავრცელდა სამი საფეხურის კლასიფიკაცია.

ციკლის მეორე ნაწილი — სწრაფი ძილის ფაზა. ტვინის ტალღები ამ მომენტში ისეთი ხდება როგორც ფხიზელ ადამიანს, გულის რითმი და სუნთქვა სწრაფდბა, არარეგულარული ხდება. სწრაფ ეტაპზე თვალები სწრაფად თამაშობს ხოლმე, მუსკულატურაც იჭიმება, მაგრამ მთლიანობაში სხეული შეშდებამ რათა თავიდან აიცილოს უეცარი მოქმედებები.

ადამიანები, ვინც მოიხმარს მარიხუანას, იშვიათად ხედავენ სიზმრებს

1972 წელს რუდოლფ ტერრი პიუიკმა ჩაატარა გამოკვლევა ტჰკ-ს მოქმედებაზე და მისი სინთეთიკური ანალოგით სუბიექტების ძილის ციკლებზე. ექსპერიმენტი ტარდებოდა ტვინის ტალღების ჩაწერის გზით ეეგ-ით მთელი ძლის დროს. თავისი საკონტროლო ჯგუფისთვის პიუიკმა აარჩია ადამიანები, რომლევსაც არასდროს ქონდათ მოხმარებული მარიხუანა.

შედეგებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, ვისაც არ ქონდა არასროს მიღებული ტჰკ და მისი სინთეტიკური არანოგი, ღრმა ძილის ფაზა უფრო გრძელი ქოდნათ, ხოლო სწრაფი ძლის ფაზა უფრო მოკლე, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფის ადამიანებს, ამით აიხსნება იმ აამიანების ჩივილი, ვინც ზრდის კანაფის თესლებს და გამოიყენებს კანაბისს, სიზმრების რაოდენომის კლებაზე.

შედეგები თავიდან იყო განხილული 1975 და 2008 წლებში. ორივემ დააფიქსირა დანებები ფენომენი, რომელიც მარიხუანას მოხმარების დანებების შემდეგ ხდება. მაინც რა არის „დანებების ფენომენი“?

დანებების ფენომენი

როდესაც ადამიანი, აქამდე ხანგრძლივი პერიოდი მოიხმარდა კანაბისს, უეცრად წყვეტს ტჰკ-ს მიღებას, მან შეიძლება განიცადოს ე. წ. „გადმოხტომა“, ის გამოიხატება როგროც სიზმრების განმეორება, მათ რაოდენობის ზრდა. სიზმრები გადმოუცემელ სიზუსტეს იძენენ და ფერებს. მნიშვნელოვანია იმ მდგომარეობაში გადასვლა, რომელსაც ეძახიან შეგნებული სიზმარი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც შენ არა მარტო ხარ სიზმარშ, არამედ შეგიძლია მისი გაკონტროლება და შეცვლა.

ესეთი ეფექტი გამოიხატება სწრაფი ძილის ფაზის უეცარი გაფართოვებით. ესე ვთქვათ მდგომარეობა მთელი წინა პერიოდის კომპენსირებას ახდენს.

პოსტტრავმატული სინდრომის უძილობა

მიუხედავად იმისა, რომ მარიხუანა იწვევს ძილის სწრაფი ფაზის შემცირებას, რომელიც გრძნობებისა და ემოციების გადამუშავებაზეა პასუხისმგებელი, და ასევე ეს ეფექტი კოშმარების დროს მოქმედებს კარგად. სიზმრები იშვიათ და უფერული ხდება, დაძაბულობა და სტრესი, რომლების ტრამვულ სიზმრებთანაა კავშირში, მიდის და მათ ადგილს ღრმა ძილის ფაზა იკავებს.

ჩვეულებრივი უძილობით შეწუხებულ ხალხსაც შეუძლიათ მიიღონს ჯანსაღი და ღრმა ძილი, კანაფის დამსახურებით. ეს ეხმარება ძალების შეგროვებაში.

როგორ მოქმედებს ძილის სწრაფი ფაზის შემცირება ჩვენზე?

სამყაროში მრავალი თეორია არსებობს, რომელიც ამტიკცებს სწრაფი ფაზის აუცილებლობას, თმცა გამოკვლევების დროს შეამჩნიერს, რომ ხალხი მშვიდად აღიქვამს სწრაფი გაზის დეფიციტს. მისი მინიმალური პორცენტიც კი არ მოქმედებს ქცევაზე, რასაც ვერ ვიტყვით პირველ ფაზაზე, სადაც ორგანიზმი ნორმაში შედის და ნორმალური ფუნქციონირების შესაძებლობისთვის.

თუმცა პერსპექტივაში ვერ ვიტყვით, რომ სწრაფი ფახის არ ქონა არ იმოქმედებს ორგანიზმზე. ამ სფეროში პირველი აღმოჩენები გამოაქვეყნა InTech-ის მკლევართა ჯგუფმა 2014 წელს. მათ აჩვენეს ძილის სწრაფი ფაზისა და კოტნიტური პროცესების კავში ისეთი როგორიც ინფორმაციის დამახსორება და სხვა უნარები. ამიტომ ესეთი მნიშვნელოვანი კომპონენტის შემცირებას შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს ახალგაზრდების ტვინის ჩამოყალიბებაში.